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胃消化不好怎样调理

场景/问题/来源

消化不好,胃不好,养胃,如何调理

姐給你轉正问：2020-05-07 10:57:48

知识/回答

胃消化不好怎样调理才好呢？

姐給你轉正问：2015-05-07 10:57:48关键词：消化不好胃不好养胃如何调理

我要回答

最近这几天感觉胃有点难受，吃了东西胃就发胀，便秘好几天了也不好，感觉身体没有力气，脸色也不好，胃消化不好用什么方法调理呢？

BT知识网小编解答：

胃消化不好可以经常吃一些对消化好的食物，多吃地瓜，地瓜有助于肠胃蠕动，对便秘有一定的帮助，每天可以喝一杯牛奶，有助于消化，蜂蜜有滋润肠道的作用，每天可以喝一杯蜂蜜水，蔬菜可以吃白菜，生菜，卷心菜，胡萝卜等蔬菜，水果中苹果有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化的，梨水分多，有润喉的功效，也有促进消化的作用，吃完东西要活动下有助于消化。

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1、肚子胀气不消化该怎么办才好呢？

你好，对于肚子胀气不消化的人来说，在排除是由于胃肠原因引起的以后，可以通过以下几种方法进行调理。

一，多吃一些消气的食物，所有食物当中，水果消气的效果最好，像西瓜，梨子，橘子等水果，在促进消化，消除胀气方面的功效更为明显。

二，多进行运动，大部分肚子胀气不消化的人，都是不爱运动的人，通过跑步，爬山等运动方式，也是能够起到很好的调理效果。

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2、肠胃不好的人吃什么能促进胃消化？

如果你的肠胃感觉经常不舒服，或者是消化不良的话，平时饮食就应该注意，应该吃一些容易消化，容易被吸收的食物，比方说主食你可以改为粥，面条这些都非常的容易助消化，应该少吃一些不容易消化的食物，蛋白质含量过多的食物都有可能会影响到你的消化功能。平时再休息半个小时之后，饭后可以吃一些水果也能够很好的促进消化，吃饭的时候尽量不要喝汤，液体有可能会冲淡胃液影响消化功能。

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