做梦是深度睡眠吗
不浪漫罪名问：2020-04-14 14:37:33
做梦是处于深度睡眠状态吗？
不浪漫罪名问：2015-04-14 14:37:33
我要回答
之前我睡觉一般都不容易作梦，并且作梦的频次非常少，如今由于大白天很累，因而夜里总爱做梦，那麼作梦是高质量睡眠吗？
BT知识网网编解释：针对身体而言，高质量睡眠会立即造成 我们作梦的环节，那麼在这类快速眼动的环节，刚开始的时间十多分钟，以后便是较长的時间，因而，长期性做梦的病人会比较严重影响自身的睡眠，因而，建议你一直在睡觉前喝一杯煮牛奶，这对改进你的睡眠很有协助，你也能够在临睡前洗个冲澡，释放压力自身的精神过度紧张，那样就可以改进你的这类高质量睡眠情况了。
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