预防便秘的5大食物
预防便秘的5大食物
基本上任何人都多多少少地遭到过“便秘”的罪，它经常是机体对菜谱太细致或太简易、水份不够、紧张焦虑或四季交替等作出的多功能性反映。“便秘时应当吃啥”是困惑很多人的难点，一般来说，下列几个饮食疗法防范措施可缓解便秘病症。
便秘时为什么更应吃正餐
每顿饭有目的多吃正餐，粗粗粮更强。许多便秘的人害怕多吃东西，实际上吃得越低，则排泄物越少，肠子内工作压力越小，便秘越比较严重，因此便秘时反倒理应多用餐。
正餐(尤其是苞米、小米、燕麦粉等粗粗粮)带有比较多的膳食纤维素，能扩大肠子内粪团的容积，刺激性大胃肠功能。腹泻时粗粗粮最好是能占据正餐的一半。
重力为250N的物体放在水平地面上,已知物体与水平地面的最大静摩擦力为140N,动摩擦因数是0.5 其他 2020-05-14 …
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害的物质 化学 2020-06-20 …
如图所示，5、B两物体的质量都为m，拉5物体的细线与水平方向的夹角为30°时处于静止状态，不考虑摩 物理 2020-06-26 …
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物．截止2012年10月11日全国已有138个站 化学 2020-07-18 …
高一物理摩擦力题重力为250N的物体放在水平地面上,已知物体与水平地面的最大静摩擦力为140N,动 物理 2020-07-18 …
照样子,写成语例：最高大的人（顶天立地）1．最爱读书的人（）2.最大的树叶()3.最怪的动物（）4 语文 2020-07-24 …
1按意识打成语.1最大的手（）2最长的日子（）3最大的距离（）4最大的步伐（）5最大的浪费（）6最 语文 2020-07-24 …
某条件下,锌与稀硝酸反应时,其物质的量之比为2:5物质的量之比为2:5的锌与稀硝酸反应若硝酸被还原 化学 2020-07-28 …
英语翻译1有志者,事竟成.2好的开端是成功的一半.3学无坦途.4患难见真交.5远大的希望,造就伟大的 英语 2020-12-24 …
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，下列情况通常不可能引起大气中PM2.5增大的是 化学 2021-02-05 …