高血压有什么症状高血压降压的方法

高血压有什么症状高血压降压的方法

1、高血压降压的方法

高血压是严重的慢性疾病，除了正规的治疗以外，平时要学会调养与降压。饮食要少盐，盐是造成血压升高的因素之一。其次心理要平衡，心态平稳有利于血压稳定。不饮白酒和啤酒，可少量喝些葡萄酒。要适当的补钾，如黄豆、菜菜、小扁豆等，含钾量都很高。要多吃麦片、杏仁、利马豆等含镁的食物。每天喝一斤奶，也有很好的调养效果。

2、高血压能彻底治好吗

高血压可控，但无法彻底治疗痊愈，可以通过良好的生活习惯与服药达到控制的目的。另外最重要的是高血压的预防，避免患病或是预防高血压的并发症，这都是很重要的。平时生活中要保持良好的心态，不要激动或易怒，这对预防和调养都是不利的。另外要多吃减压的食物，如富含镁、钾的食物，如黄豆、扁豆、菠菜、芹菜、杏仁和麦片等。

3、高血压吃什么降压

高血压是危害很大的慢性疾病。因此在日常要加强调养，尤其是饮食方面，具有一定降压效果的食物很多，木耳就是其中的一种，可以用清水泡发后再蒸1小时，然后加入适量冰糖服用，有不错的预防效果。另外芹菜也是很好的降压蔬菜，对于高血压引起的头痛、头胀等都有一定的调养效果。另外还有绿豆、西葫芦、黄豆、菠菜、杏仁和菊花茶等。

4、高血压怎么引起的

引起高血压的原因很多，首先有遗传因素，如果家族中有患病史，那么遗传的机率会有所增加。其次与日常不良的生活习惯有很大关系，如盐的摄入过多、经常吃油腻的食物、长期饮酒吸烟、长期精神紧张和一些职业与环境等。饮食不当往往是引起高血压的的重要原因，另外心理健康也不容忽视，对于长期抑郁焦虑、脾气不好等都容易造成高血压。

5、高血压该注意什么

做为高血压患者首先要坚持正规的治疗，对于严重的患者要坚持服药，这样能够稳定病情。其次在平时生活中要保持良好的心态，注意情绪平衡，不发怒，不焦虑等。饮食方面要注意少盐，少油腻，多吃利于血压平稳的食物，如芹菜、菠菜、苹果、燕麦等。另外还要注意适度的体育锻炼，这样有利于血流正常的流通。对于老年人来说，活动方面不可过于激烈，尤其是蹲起等。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/6e532b79f242336c1eb95e80.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/639aeeddb9f3f90f76c61ba7.html?from=search

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