孕妇可以吃青枣吗青枣可以减肥吗

场景/问题/来源

孕妇可以吃青枣吗青枣可以减肥吗

知识/回答

1、青枣可以减肥吗

青枣属于一种低热量的水果，所以就算在减肥期间的朋友，也可以放心的吃。而且青枣的营养价值非常高，它里面富含有果糖，和一些纤维质。其中维生素c的含量是西瓜的5倍，是苹果的20倍。经常吃一些青枣，可以起到促进血液循环，抗氧化，增强人体免疫力等功能。经常吃青枣，可以起到养颜美容，延缓衰老等作用。而且它的热量非常低，吃了是完全不用担心会长胖的。

2、大青枣的功效与作用

3、青枣是热性还是凉性

青枣的营养价值非常丰富，而且果实味道非常鲜美，可以起到净化血液的作用。而且经常吃一些青枣，可以很好地帮助消化，而且还可以起到美容养颜等一些保健作用。清早性质是平的，可以起到解毒，镇静等功效。其中维生素c的含量非常高，比猕猴桃都要高出5倍左右。能够有效的预防贫血的发生，促进伤口的愈合，降低胆固醇。而且还可以起到减肥的作用。

4、青枣的营养价值

青枣的性质是平的，可以起到清凉和解毒镇静等功效。但是今早是不能多吃的，很有可能吃多了以后会引起腹胀。另外青枣的含糖量也高达30%左右，是各种水果当中含糖量最高的。所以吃了青枣以后应该少吃一些主食，这样才能避免糖分过量。尤其是糖尿病人一定要注意，每天吃青枣不能超过两个。而且由于清早吃下去以后不怎么容易消化，所以肠胃不好的朋友也要尽量避免。

5、青枣补血吗

青枣是属于一种优良的热带水果，它的果实营养非常丰富，而且含有大量的维生素c。它里面的维生素c含量，比起苹果和猕猴桃都要高很多。经常吃青枣可以增强人体的免疫力，它里面含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖和果糖。以及一些碳水化合物的成分。而且对于女性来说，是一些青枣还能起到美容养颜的作用，因为它里面含有非常丰富的维生素c。而且还可以增强人体的免疫功能，增强抗病能力。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=Os0fUUNr4Zrrw7-aRb9lZnns602r0LQb23040zEYBFdY2fIGhVU6rl0jcAEGKJ4FGHUzuQOJcPSMtggbfCW3Pq

2、http://wenku.baidu.com/link?url=e97MvZW8H8aWIn0w8xcgYNWC1L2K0Tn9gBzVv1wPjCSh2hcthE5nP9-fEQGm2pJz_wr8zQNMW4i0fwRdbl5lN9WgMSHmmt6VbUXry0eTAqy

3、http://wenku.baidu.com/view/0cfbaa4c10661ed9ac51f355.html?from=search

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