含铁高的水果有哪些
含铁高的水果有哪些
相信对很多女性来说最害怕的就是贫血的症状了，因为一旦发生这种症状就会头晕目眩，同时在工作中也集中不了精神，这样就会大大降低工作的效率，从而受到上级领导的批评. 因此很多朋友都希望吃一些含铁高的食物来缓解贫血的症状，那么含铁高的水果有哪些呢? 针对这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.
缺铁容易引起缺铁性贫血，主要是由于婴幼儿生长发育过快或者摄入不足所导致。可以根据宝宝缺铁程度在医生指导下药物补充，同时可以食补，食补最安全有效。蛋黄所含铁质较丰富，容易吸收;还有常见的含铁食物如瘦肉、牛肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
水果有苹果，当你把苹果切开后放一段时间就会发现切口处呈现红黄色，像铁锈，那就是铁被氧化了，苹果的含铁量极大，又比较便宜。还有就是樱桃了，这个含铁也高，最好补血气了，但是很贵。
新鲜蔬菜的含铁量较高的有菲菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。其它食物中黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇等也不小，宝宝贫血，可以多吃一些含铁高的食物，一月后复查血色素，效果不好，可以药物治疗。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了还铁高的水果有哪些的这个疑问, 在此我衷心希望有这方面顾虑的朋友们都能认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中更有针对性地食用这些水果. 当然我想告诉大家的是，当我们缺铁的时候不仅仅要使用水果，同时也要多吃一些动物内脏.
有哪些食品是“高蛋白、高糖、高纤维、含有维生素”的?也就是说,含有高蛋白的食品有哪些?含有高糖的食 其他 2020-05-13 …
空气,氧气,水蒸气,二氧化碳,高锰酸钾,铁粉,氮气,氧化铁哪些是混合物,哪些是纯净物,哪些是单质, 化学 2020-05-16 …
请问现在的动车组列车他的动力分布在哪些位置,高铁也是一样的吗?我以前的理解以为每节都是有发动机或者 其他 2020-05-23 …
1980年以后的人口迁移对山东经济社会发展带来哪些有利影响1980年以前闯民踏上关东大地后大量开荒 其他 2020-06-23 …
请问沪昆高铁湖南段经过哪些地方?高哪些站?娄底和邵阳之争有结果了吗? 其他 2020-07-01 …
急急急，高一地理。大家帮帮忙。1980年以后的人口迁移对山东经济社会发展带来哪些有利影响1980年 其他 2020-07-23 …
忘记了的地理1.长江从发源地到入海口,经过的省(市)是2.从广东揭阳坐火车到西安旅游要经过哪些铁路线 其他 2020-11-12 …
关于地理知识1.长江从发源地到入海处,经过的省（市）是：＿＿＿＿2.从广州做火车到西安要经过哪些铁路 其他 2020-11-12 …
在线请教?铸造厂（包括铸钢、铸铁、铸件、冶锻、轧辊、矿山设备厂）,一般采购的原料有哪些原材料?希望铸 其他 2020-11-20 …
现代汉语试题：这些词哪些是词哪些是短语,说明理由.A铁路B铁门C新年D新娘另外请告诉我这些词语的结构 其他 2020-11-28 …