紫菜菠菜汤

场景/问题/来源

菠菜,怎么做

紫菜菠菜汤

知识/回答

紫菜汤是很普遍的，紫菜汤制做简易，并且它带有很多的碘，对缺碘的人，常饮那样汤是最好之选，那紫菜汤在制做上，都不需要过多的方法，对它的制做全是能够很轻轻松松的开展，除开紫菜汤以外，海菜西兰花汤做法也是非常好之选，那样的汤除开可以非常好补充碘以外，对身体维他命补充也是很非常好的。

海菜菠菜汤做法一：

1.西兰花，姜蒜清洗预留，生鸡蛋，海菜准备好。

2.西兰花切条，姜切末，葱切条，生鸡蛋打撒，海菜泡软清洗。

3.热锅加点油。

4.放进姜蒜爆锅出香气.

5.放进适当生抽酱油.

6.添加适量水.

7.水开后打进生鸡蛋.

8.水开后放进西兰花.

9.随后把海菜放进熄火.

10.放进适当咸盐.

11.滴进芝麻油.

12.盛起锅。

作法二：

海菜带有蛋白，人体脂肪，糖原，钙，磷，铁，锌，碘，锰，碳水化合物，藻红蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素b3，柠檬酸，挥发油，及其维生素D，维生素b21，维生素b22等，其味甘，咸，寒性，有化结止咳化痰，清热解毒有利排尿的作用。

原材料

海菜10克，海带丝20克，西爪皮50克，冬瓜皮30克，盐少量

作法

1、将海菜、海带丝、冬瓜皮、西爪皮同放进一锅中;

2、加冷水适当，开枪煮开后盛入碗中或是汤盆中就可以。

这二种全是海菜西兰花汤做法，制做海菜菠菜汤的情况下，需要对它的制作过程先开展了解，尤其是对一些不怎么会制做汤的人，也是需要先掌握制做流程，那样制做的情况下才可以圆满的开展，对这一点也是要留意的。

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