例假来了半个月

场景/问题/来源

经期过长,怎么回事,如何调理

例假来了半个月

知识/回答

女士的生理周期一般全是依据月经来潮的第一天刚开始起算的，直至下月的月经来才行，可是由于每一个人的身体素质都是各有不同，因此周期时间的长度也会因人而异，可是有的人会出現月经来啦十几天的，这就是经期不正常的状况，因此女性朋友们针对月经期过长、量过多的问题需要做相对的调节工作中。

一切正常女人月经血条一般为50~80Ml，以经期第2-3天的出血数最多，假如每天的失血过多量超过80Ml,或经量较自身过去显著增加，周期时间基本一切正常的称之为月经量大。

经量的是多少因人而异，一般是20~100ml。一般每日换3~5次姨妈巾或纸，就算是一切正常。假如月经量过多，换一次姨妈巾或纸迅速就又湿漉漉，乃至月经顺腿向下淌，这就异常了。

1、不能过多敲打腰部，尽管生理期非常容易产生腰部酸痛等状况，但不能随便自主敲击，那样会使骨骨盆进一步血肿，造成月经过多或经期过长。

2、不适合开展猛烈的健身运动，如跳远、跳高、百米赛跑、踢球待会引起或加剧月经期的全身不适感，乃至造成经痛和月经紊乱。

3、不适合采用盆浴、坐浴，生理期子宫颈口微开，盆浴和坐浴非常容易使废水进到子宫体内壁造成发炎。

4、不适合穿紧身内裤，腰围小的紧裤会使部分毛细血管遭受工作压力，进而影响血液循环系统，导致私处血肿水肿。

5、不适合大声歌唱，生理期，呼吸系统黏膜和喉部血肿，大声歌唱或高声讲话，喉部肌肉容易疲劳，造成声音沙哑。

6、不适合拔牙，不可以在生理期拨牙，不然，不但拨牙时出血增加，拨牙后口中也会生時间留出腥臭味，影响胃口，造成生理期营养不良。

7、不适合吃太咸，由于过咸的食材，会使内的盐份和水份贮留增加，在月经来前，非常容易产生头痛、情绪激动和容易生气等病症。

针对女士月经期过长、月经量过多的问题，实际上最重要的原因還是由于女士的在生理期沒有留意健康身体，便会非常容易造成子宫卵巢的身心健康遭受影响，再再加许多已经处在青春发育期的女士因为子宫卵巢并未进行完善也会因而遭受影响，因此女士在生理期前后左右必须搞好调理工作中。

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