补气养颜汤

场景/问题/来源

养颜汤,做法,功效

补气养颜汤

知识/回答

在城市发展久了，我们的生活品质便会降低，最先从个人的肤色，也有精神风貌就能看得出你的人体情况，你的精神面貌降低，工作效能便会降低，那麼应对生活压力过大的事，我们应当如何的去改变呢？回答是以日常饮食着手，下边我给大伙儿详细介绍下几种日常生活滋补品！

一、红枣山药汤

原材料：

大枣10粒，淮山药300克上下，龙眼肉多个，白糖。

作法：

1、将洗干净的大枣提早泡软，山药去皮后切割成一小块；

2、随后把二者一起放入水里煮沸，直至煮的酥烂才行；

3、这时候，再向锅中添加龙眼肉和小勺白砂糖；

4、烧开，待龙眼肉酥烂后就可以熄火服用。

作用：

红枣补血养血，淮山药健脾胃保胃，这二者美容护肤的上品再再加非常润补的干桂圆，好吃又美容养颜。

二、枸杞红枣赤豆汤

原材料：

枸杞子20克，大枣80克，红小豆100克，老冰糖30克，冷水适当。

作法：

1、红小豆洗干净，用冷水侵泡24钟头；红枣和枸杞子各自用冷水清洗干净预留；

2、把以上原材料一起添加汤煲中，加满冷水；

3、火灾煮滚；转慢火放进老冰糖；

4、再次煲约50分钟，假如用焖烧锅，这一步就立即放入保温桶；

5、直到赤小豆软烂就可以了。

作用：

解渴补血补气，益气，润心肺功能，且能合理改进脸色黯淡、皮肤不光滑、湿疹痱子的情况。

三、白木耳雪梨炖瘦肉汤

原材料：

白木耳，梨子，猪瘦肉，小枣。

作法：

1、将猪瘦肉清洗，开水略煮再切；

2、再与清洗的白木耳和切片的梨子、小枣放进炖锅内，放水300ml，隔水炖1钟头就可以。

作用：

养阴润肺，生津解渴肠，下火净心。

要了解在做菜的情况下，情绪很重要，如果在自身情绪很不尽人意的情况下，作出的东西是很难以下咽的，因此在这个时候，需要你带著宁静的情绪去做，時间久了，你也就会发现自身心理状态渐渐地变着稳定，做到一定缓解压力的功效。

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