凉拌空心菜的做法
凉拌空心菜的做法
芥蓝菜很多人喜爱，那类松脆的觉得大家一定是非常喜欢的，因此我们了解这类菜是我们十分的喜爱的它也是十分的合适来做拌凉菜的，网编今日就想给诸位来介绍一下拌凉菜芥蓝菜的作法详细介绍，夏季这类吃拌凉菜的觉得是最好是的，那麼我们就一起来看一下实际拌凉菜芥蓝菜的粉丝的做法详细介绍吧!
一、菜肴特点：便秘食谱 有利排尿菜谱 触碰有机化学内毒素工作人员菜谱 糖尿病食谱 痔疮菜谱 加工工艺:拌
二、主要材料:芥蓝菜300克
调味品:蒜头(白皮)15克,芝麻油10克,白糖5克,盐3克,鸡精1克
三、拌凉菜芥蓝菜的特点:通道鲜嫩，蒜香浓厚。
四、作法
1. 芥蓝菜清洗，切割成段;
2. 蒜清洗，切割成末;
3. 水烧开，放进芥蓝菜，滚三滚后捞起来控干;
4. 蒜泥、白砂糖、食盐、鸡精与小量水调均匀后，再浇入热芝麻油;
5. 味汁和芥蓝菜翻拌就可以。
五、营养成分
糖尿病人若依照该菜谱制做菜式，请将调味品中的白砂糖除掉。
特性
味甘，性生寒。能清热凉血，有利排尿去湿，祛毒。
参照:
含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、胡罗卜素，维生素b22、C及维生素b3等成份。
主要用途:
用以血热引发的鼻衄，咯血，呕血，便血，痔疮流血，小便带血;淋症，小便不畅，或女性湿热带下;野菌中毒了轻则，及其疮肿、湿疹、蜈蚣咬伤。
芥蓝菜中膳食纤维的成分较丰富多彩，这类服用化学纤维是由甲基纤维素、半纤维素、木质纤维素、胶浆及阿拉伯胶等构成，具备推动胃肠功能、润肠祛毒的功效。芥蓝菜是碱性食品，吃完可减少肠胃的酸值，防止肠胃内的细肠道菌群失调，对抗癌有利。芥蓝菜中的叶绿素有“翠绿色小精灵”之称，可洁齿龋齿的预防去口臭，健体皮肤，称得上美容护肤上品。芥蓝菜性凉，蔬菜汁对橙黄色葡萄球菌、链球菌感染等有抑制效果，可防止感染。
网编在这儿给诸位详细介绍了这么多不清楚大家掌握是多少了呢?网编的详细介绍是非常好的哦，我们有很多凉拌的做法，可是要真实的美味還是有秘笈的，网编在这儿就详细介绍拌凉菜芥蓝菜的粉丝的做法详细介绍到这儿啦!期待大家都能动手能力做个啦!
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