小米南瓜粥营养价值
小米南瓜粥营养价值
小米是五谷中保健养生的上品。中医学觉得，同是種子，总数越更多就是动能越大，滋补养生力就越强。故与生俱来天地万物，独厚五谷，五谷中粟米最好。粟米别称小米、稻谷、粟谷。小米春种秋收得乾坤之气最齐，得俗气更厚，为脾之果，最养脾胃。南瓜营养使用价值也很高，这二者一起做粥，能够 非常好的补脾胃。
小米南瓜粥
原材料：
小米100g、冬瓜300g
作法：
1、冬瓜削皮切片，小米清洗后用冷水侵泡20分钟；
2、提前准备半罐沸水，倒进电饭煲中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌器将冬瓜弄成泥；
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