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枸杞可以泡茶喝吗

场景/问题/来源

枸杞,泡茶,功效

墙根等红杏╮问：2020-01-24 10:16:52

知识/回答

枸杞可以泡茶喝吗？有什么作用？

墙根等红杏╮问：2015-01-24 10:16:52关键词：枸杞泡茶功效

我要回答

我经常觉得腰酸背疼，人的精神都不非常好，工作的情况下常常犯困，夜里睡眠不高，常常发梦，盆友详细介绍我泡枸杞当茶喝，我想问一下行吗？有什么作用？

BT知识网网编解释：

常常觉得腰酸背痛，精力不集中，睡觉多梦，那样病症全是肾虚的症状，枸杞子是食疗性的中药材，有显著的补肾壮阳功效，并且没什么副作用，能够长期性服用，长期性服用能够消除疲劳，增强免疫力。平常能够应用枸杞子和大枣等用于熬汤，工作的情况下能够每一次应用十来粒的枸杞子泡水，作为茶来食用，平常要加强锻炼，注意休息，防止欠佳的生活方式，适度多吃枸杞和海叁类补肾益精的食材。

小编推荐 :

1、哪些人不宜吃枸杞

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。

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2、枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效...[查看全文]

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