枸杞泡水喝有什么好处红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处
枸杞泡水喝有什么好处红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处
1、红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处
红枣枸杞桂圆泡水喝好处很多,可以改善胃功能,增强胃肠蠕动,帮助消化。其中含有丰富的维生素c,还含有丰富的脂肪和蛋白质,可以扩张冠状动脉,还能增强人体心肌收缩能力。适当喝红枣枸杞桂圆泡水可以缓解紧张神经,避免心情烦躁,能改善睡眠质量,缓解更年期综合症。红枣枸杞泡水能够改善夜盲症,滋润皮肤,使得头发不再干燥,提高记忆能力。
2、黑枸杞子泡水喝的功效
黑枸杞泡水喝对身体有好处。其中含丰富的花青素,可以预防癌症,避免癌细胞扩散。还能增强视力,能预防视网膜剥离。喝黑枸杞泡水能起到抗氧化作用,使得血管稳定性增强,促使血液循环加快,可以提高微血管能力。女士喝黑枸杞泡水可以对抗皱纹,清除体表自由基,防止紫外线伤害皮肤,使皮肤弹性增强,淡化皮肤色素,杀死皮肤表面细菌。老年人喝黑枸杞泡水可以预防老年痴呆,改善酸性环境,增强抵抗力。
3、孕妇能喝枸杞子泡水吗
孕妇可以喝枸杞泡水。适当喝可以养肝明目,能治疗腰膝酸软,可缓解头晕目涩,还能消暑止渴,润肺生津。孕妇心情烦躁的时候喝枸杞泡水可以安定神经。怀孕后每天吃大量的食物容易影响消化功能,还容易堆积脂肪,除枸杞泡水可以消脂,还可以改善消化功能。妊娠高血压的孕妇喝枸杞泡水可以降低血压。注意,枸杞是热性的食物,孕妇不可以喝太多,否则容易上火。
4、枸杞泡水一次放多少
适合一个人喝的枸杞泡水,放入枸杞的分量是8到12颗。喝枸杞泡水可以养肝明目,还能够美容养颜,能预防结石,还能滋阴壮阳。枸杞泡水可提高身体免疫力,但每次不能吃太多,容易导致上火。枸杞泡水最好在冬天喝,可以驱寒,还可以增强抵抗力。枸杞热性强,所以为了中和一部分热性,枸杞泡水的时候可以放入适量的绿茶。血压偏高、晚上失眠、心情烦躁的人士可以喝枸杞泡水。
5、柠檬加枸杞泡水减肥法
柠檬枸杞泡水可以减肥,泡水的时候加入适量的菊花效果会更好。具体的制作方法:选10颗枸杞、六朵菊花、柠檬片适量。首先枸杞和菊花用沸水直接冲泡,盖上盖子焖15分钟左右,开盖加入适量的柠檬片,也可以把柠檬打成汁,滴入几滴柠檬汁。然后就可以服用了。注意,柠檬片或者柠檬汁中含有丰富的维生素c,不宜用沸水冲泡,否则维生素c会被破坏,应该先冲泡枸杞和菊花,等到水温在45℃以下时加入柠檬最好。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=CQrXEDgluVGTpu1pOTSf_LvFAKInMLFMCtRsMjw5V_hvJU7v_CtHb8fRt341KORuZ2dOnVYcGXSfxCByyFptMq
2、http://jingyan.baidu.com/article/215817f7cd5b9f1edb14235b.html
3、http://jingyan.baidu.com/article/b24f6c82f0a7e186bfe5da80.html
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