绿豆薏仁粥的做法

场景/问题/来源

薏仁,怎么做,家常做法

绿豆薏仁粥的做法

知识/回答

绿豆是我们常常所看到的食物，绿豆在其中的营养成分也是十分的高，一般合适夏天服用，将绿豆熬成绿豆水能够解暑止渴清热去火，针对夏天头昏有非常好的减轻功效，薏米仁能够防止一些老年人心脑血管病症，对人体有非常大的益处，下边让我们一起来学习培训一下绿豆薏仁粥的作法。

原材料

绿豆20g，薏米仁20g

作法：

1、薏米仁及绿豆清洗后用冷水侵泡过夜。

2、将侵泡的水扔掉，绿豆和薏米仁放进锅内，添加新的水，用大火烧开。

3、用文火煮至烂熟就可以服用。

小技巧

对于粥品自身可能会由于沒有调料而感觉口味较弱，这时可加上一些清甜味利提升清甜味，对于一般的白砂糖、方糖、纯蜂蜜或葡萄糖全是要测算发热量。

冬瓜绿豆薏仁粥

原材料

绿豆，薏米仁，大枣，冬瓜，稻米，老冰糖

作法

1.将绿豆薏米提早侵泡后，和稻米一起清洗干净，放进压力锅大火烧开后转文火压15分鐘后熄火

2.待压力锅内气压一切正常后，冬瓜切块状，和大枣及老冰糖一同丢进压力锅里，再次大火烧开转文火压5分鐘就可以。

绿豆薏米南瓜汤

作法

绿豆：100克，薏仁米：30克，冬瓜：100克，土老冰糖：5块，水：5碗

1. 薏仁米清洗，提早侵泡1-2钟头；

2. 绿豆清洗，冬瓜清洗去皮切片；

3. 将水倒进石锅烧开，放进绿豆和薏仁米，文火煮30分钟，至绿豆和薏仁米微烂；

4. 添加冬瓜和老冰糖，煮至冬瓜微烂就可以服用。

作用：

解暑养血、清热去火、美白皮肤护肤。

以上文章内容中所叙述的便是绿豆薏仁粥的作法详尽流程，喜好喝汤的小伙伴们何不试着一下这一款粥，口感十分与众不同，并且还能够追随本人的爱好加上一些新鲜水果和干果干，味儿也会别具一格，合适少年儿童和中老年服用，能够防止人体，期待文中可以协助到大伙儿。

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