绿豆薏仁粥
绿豆薏仁粥
薏仁米是我们生活起居中较为普遍的食材，很多人都了解薏仁米不但营养丰富，并且对我们的人体也是有许多 的益处，尤其是春天春回大地另外也是滋补养生人体比较好的时节， 特别是在实繁忙了一天的工薪族，常常喝些薏米仁绿豆熬汤能合理协助我们消除疲劳，并且做起來也是非常简单的，下边我们一起学习下薏米仁绿豆煮汤做法。
绿豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”，它具备“津体液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。红小豆是大家日常生活不能缺乏的高营养成分、智能的粗粮。
薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品；
常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效。
食物:
主要材料:绿豆80g,薏仁米80g
辅材:冷水适当
薏米仁绿豆煮汤做法
1.绿豆清洗干净
2.薏仁米清洗干净
3.绿豆倒进石锅
4.薏仁米倒进石锅
5.添适当冷水，火灾烧开，文火慢熬一小时
6.熬好啦
小提示绿豆薏米能够提早泡透，省时省力
生活起居中每一个人对饮食搭配的要求全是不一样的，有很多人较为喜爱喝一些糖原或是红豆糖水，根据对薏米仁绿豆煮汤做法的掌握，平常能够多煮些薏米仁绿豆熬汤，它还能合理的协助我们缓解休重，并且它相对性一些减肥药物要安全性许多 。
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