便秘能吃柠檬吗
便秘能吃柠檬吗
为何便秘的人要多吃水果，由于新鲜水果带有很多的维他命和膳食纤维素，膳食纤维素能够协助肠胃中的食材变松，推动肠胃蠕动，避免便秘。可是新鲜水果中還是之后很多是归属于性热，人吃完非常容易造成身体容易上火，因而如何选择新鲜水果也是一种大学问。便秘能吃柠檬吗?谁都了解青柠檬酸酸的，但你掌握它的真实功效吗?
青柠檬外果皮含芦丁，柠檬素。柠檬花、叶及外果皮都含柠檬精油，是烯萜类的诸多空气氧化化合物，如醇、醛、酮、酯等类，在其中以外果皮含的右旋柠檬烯d-limonine数最多，占剩余油中的90%，次之为 methyl heptanone、terpineol 及凝固性的柠檬油素等。青柠檬还具备很多功效与作用，能够有利排尿并减轻风湿病和消化道疾病，还可用以医治坏血病。
青柠檬能提高血管延展性和延展性，可防止和医治高血压和心肌梗塞病症。海外科学研究还发觉，柠檬能够使出现异常的血糖指标减少。青柠檬也可以袪痰。柠檬皮的袪痰作用比柑桔还强。
青柠檬味极酸，易伤筋损齿，不适合食过多。牙痛者禁吃，糖尿病患者亦忌。此外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多病人不宜。
青柠檬适合炎热口干舌燥渴不欲、消化不良、胃呆呃逆者服用;适合维他命C欠缺者服用;适合孕妇胎动不安时服用;适合肾结石者服用;适合高血压、心肌梗死病人服用，可具有维护血管、改进血液循环系统的实际效果。青柠檬的优势那么多，便秘的人当然可以吃柠檬了，可是不适合吃太多以防造成胃液。
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