卤鸡腿的做法卤鸡腿的家常做法

卤鸡腿的做法卤鸡腿的家常做法

1、卤鸡腿的家常做法

卤鸡腿不仅非常美味，闻起来也非常香，是家庭中人们经常吃的一种肉食。先把鸡腿洗净后沥干水，油热后用姜蒜爆香，然后把鸡腿放进去，加上料酒和酱油等调味品一起翻炒。这里少放点清水煮一会，再放点冰糖。最后把鸡粉放进去搅拌均匀，调味后把卤鸡腿卤熟就可以了。这样香喷喷的卤鸡腿就完成了，做法非常简单，大家可以在家里试着做下。

2、鸡腿的热量

食物的不同热量也不同，如果热量过高会导致人体发胖，对身体也是不利的，因此在食用前要先了解食物的热量。鸡腿是我们餐桌上经常见到的，做法也非常多。鸡腿的热量是757千焦，每一百克的热量只占到总热量的百分之八，所以经常吃鸡腿是不会使人发胖的。鸡腿的营养价值非常高，肉中含有了很多蛋白质，这些都是人体所必须的，同时还能补气。

3、鸡腿有什么营养

由于鸡腿是人们经常吃到的，而且价格很便宜，所以很多人觉得它没有营养。鸡腿肉里含有了大量的蛋白质，容易被人体消化吸收，经常吃鸡腿可以增强体质，对身体非常有益。如果生活中容易出现疲劳，贫血等症时也可以吃鸡腿，它具有很好的食疗作用。一般的人都可以吃鸡腿，它的肉质很细嫩，味道也很鲜美，常吃鸡腿可以活血脉，强身健体。

4、鸡腿炖土豆

鸡腿炖土豆是道营养十分丰富的菜，鸡腿肉可以强壮身体，土豆具有疏通肠道的功效。首先把鸡腿洗干净后切成块状，放入盘中倒入酱油和盐腌制一会。锅里的油热后把葱姜蒜放进去炝锅，香味出来后把腌好的鸡腿块倒进去，炒的差不多时倒入适量的白开水。煮一会后把切好的土豆块倒进去，大约二十分钟后就炖好了，这里就可以盛盘上桌了。

5、卤鸡腿饭

卤鸡腿饭是很多人喜欢吃的一种饭，任何人都可以吃，而且营养十分丰富，贫血和体弱的患者可以多吃鸡腿。做法非常简单，先把鸡腿放在煮开的水里，除去浮沫后捞出，再用清水把鸡腿洗干净。换一锅干净的水，倒入适量的老抽，再放调味品，然后把鸡腿倒进去开始煮，要用大火。大约三十分钟后就熟了，最后放点冰糖，用汤汁收浓就可以了。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/fd2785bd0722192e4536f6ce.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/37e56ced0066f5335a8121fa.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/6862d69010661ed9ad51f3f6.html?from=search

适合宝宝吃的鸡翅做法 最受宝宝欢迎的鸡翅做法大全 婴儿期　2020-03-30 …

高中生因家庭作业没做完,应该说在家无法做作业而纠结,然后因为这个不想去读书了,怎么办 其他　2020-04-27 …

全都用假设法做,用方程看不懂小克林顿做家务每天可得3美元,做的特别好时每天可得5美元,一个月（30 数学　2020-07-19 …

鸡兔同笼应用题鸡和兔共100只,鸡的腿数比兔的腿数少28条,问鸡与兔各有几只?不用方程做，用算术方 数学　2020-07-22 …

可乐鸡翅的做法最正宗的做法做可乐鸡翅的步骤 菜谱　2021-03-30 …

家常炖鸡的做法大全蘑菇炖鸡的做法 菜谱　2021-03-30 …

三杯鸡的做法家常三杯鸡 菜谱　2021-03-31 …

辣子鸡的做法辣子鸡的家常做法 菜谱　2021-03-31 …

红烧鸡的做法鸡肉的做法大全家常 菜谱　2021-04-05 …

大盘鸡的家常做法大盘鸡的做法 菜谱　2021-04-05 …