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如何练好跆拳道

场景/问题/来源

跆拳道,怎么练,方法,注意事项

夏末•花未落问：2020-04-04 16:26:54

知识/回答

如何才能练好跆拳道

夏末•花未落问：2015-04-04 16:26:54关键词：跆拳道怎么练方法注意事项

我要回答

为避免我下班后回家里玩电脑，父亲去家里附近武术馆给我报了跆拳道班，联系后觉得跆拳道比玩游戏难多了，由于我甘心输给其他小伙伴，所以想问问如何才能练好跆拳道？

BT知识网小编解答：

跆拳道不仅有助增强体质，而且还能起到防身的目的。作为武术的类别，跆拳道的练习的成功需要长期的坚持。但从跆拳道练习的重点，主要包括身体素质和心理素质两个方面。如果仅不是为了竞技比赛，那么跆拳道联系仅需注重身体的锻炼。比如爆发力、体力、技术、柔韧性、协调性等方面。所以跆拳道练习不是一朝一夕的时间，而且练习的方法也包括多个类别，所以科学练习，贵在坚持对练好跆拳道很有帮助。

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1、练习跆拳道的基本功是什么？

如果是初学者想要练习跆拳道的话，其实基本功一般都是一些身体素质训练，每天都要练习，在跆拳道之前一定要先做一些热身运动，比较常见的是做一些慢跑，俯卧撑，跳绳，立卧撑，收腹跳跃，或者拉韧带也是非常常见的，而且也很痛苦。在练习跆拳道的时候，由于是初学者，刚开始应该要学习站姿和礼仪，还有一些基本的步伐，出拳的要领，再然后会根据学习的程度，教一些腿法，女生练习跆拳道还是比较痛苦的。

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2、女生练跆拳道的坏处是什么？

跆拳道是一种非常常见的运动项目，练习跆拳道的时候主要是可以锻炼身体，增强身体的体质，而且还能够培养性格，让人变得更加的坚强，提高判断能力。但是如果是女生要练习跆拳道的话，还是比较的辛苦的，可能会让大腿变粗，因为跆拳道训练还是非常的辛苦的，需要一直的踢腿，高强度的训练才能够练好跆拳道，尤其是针对大腿的肌肉，是最常需要用到的，能够让大腿肌肉变得更加的紧实，但是具体的害处没有什么。

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