坚挺胸部的按摩方法

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坚挺胸部的按摩方法

知识/回答

女士在生活起居中，对本身要开展非常好维护，尤其是对工作中较为繁忙的女士，也是要留意身体情况，女性的身体非常容易引起病症，比如贫血、阴道炎，这种病症女士身患率很高，因而女士在平常的情况下，在饮食搭配上全是要科学安排，那挺立胸部的按摩手法对女性乳房的也是有非常好维护。

挺立胸部的按摩手法：

推拿中府、天池、极泉穴

可调节胸的大小，避免乳房下垂，还可刺激性心脏，推动血液循环系统，协助肺脏匀称唿吸。

1.推拿颈部正下方的中府穴，和胸部两边的天池穴，及其腋窝下的极泉穴。

2.一只手把握住极泉穴周边的肌肉，往上做热身动作。

3.一只手把握住天池穴周边的肌肉，往胸部中央做伸展姿势。

推拿肩关节脱位

苗条肩部，能除去手臂的坠肉，还能防止乳房下垂，调节胸的大小。

1.一边手臂伸出，另一手捏揉肩部的上方和后面肌肉。

2.手臂学会放下，再次按摩肩膀外侧和极泉穴周边的肌肉。

推拿任脉

坐落于胸部中央，可推动乳腺循环系统，丰满胸部，避免松驰。

1.两手手臂紧靠，从胸部中央一直往上面按至颈部根处，反复做35次。

2.运用两手指肚从胸部上边的两边往颈部做推拿，反复3次。

胸部按摩

推动胸部经脉循环系统，使胸部越来越更为挺立。

1.一只手把握住胸部另一侧的腋窝下肌肉，往胸部中央做伸展推拿。

2.两手放到胸部正下方，做撑起的姿势，渐渐地往往上拉，反复6次。

根据对挺立胸部的按摩手法了解，女士在平常的情况下，都能够依照以上的方式开展，但是在对按摩胸部的情况下，要长期开展，并且每一次推拿的時间，最好是在半小时以上，那样对胸部问题改进，才会出现非常好协助功效。

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