南瓜稀饭的做法

场景/问题/来源

稀饭,怎么做,家常做法

南瓜稀饭的做法

知识/回答

道旁菜园子、墙脚门口，枝杈盘绕、红花金果的冬瓜是农村一道亮丽的美景。冬瓜不但看起来漂亮，也有着丰富多彩的营养成分，能够说成全身全是宝了——花瓣能够面条煎炸、葵瓜子能够炒出零食，果子也是饭桌上普遍的特色美食中坚力量、不但能够做正餐，还能够烧菜、更能够熬粥熬汤。南瓜稀饭便是一道美味可口便捷的生活中粥品。接下去我们就相赠这道南瓜稀饭的煮饭，喜爱的盆友不妨一试哦~

你需要的有：

原材料:稻米、檽米、冬瓜适当

作法:

1、冬瓜清洗削皮，取出内瓤再切小傅；

2、稻米和檽米清洗干净，用冷水侵泡一个小时；

3、锅中添加适量冷水，烧开后放进稻米和檽米，水再度煮沸后转文火煮约二十分钟，放进冬瓜再煮十几分钟，熄火；

4、将粥盛到碗中，用汤勺把冬瓜搅烂融到粥里就可以。

小提示:

1、喜欢吃甜得话，能够在粥中放些糖或是纯蜂蜜。

2、酷热的夏天，能够把搞好的南瓜小米粥放进电冰箱里冷冻后再服用，冰冷甘甜。

3、常咳嗽、用嗓较多或是喉咙不舒服的人能够加些冰糖百合。

冬瓜含有多种营养元素和碳水化合物等营养元素，能够调合肠胃、预防三高，还具备利湿去湿气、润肺止咳养血的作用，是味美质优价廉的饮食疗法上品。南瓜稀饭松软味甘、便于消化吸收，合乎大部分人的口感；作法又简便易学、用时较短，是一道能够常常制做的饮食疗法粥品。