打羽毛球是否减肥

无趣的日常生活问：2020-11-09 02:56:35

打羽毛球是否减肥的呢？

无趣的日常生活问：2015-11-09 02:56:35

我要回答

我每晚吃过饭以后都是跟我的妈妈去散步，随后在楼底下住宅小区的花园里打乒乓球，我妈妈告诉我打乒乓球可以减肥瘦身，打乒乓球是不是可以减肥瘦身的呢？

BT知识网网编解释：

网球是一种十分普遍的有氧运动减肥方法，打乒乓球的情况下持续的時间较为长，因此可以耗费一定的发热量，自然健身运动的总使用量与实践是有非常大的关联的，长期有规律性的健身运动，可以消耗许多 的人体脂肪，可是一定要留意坚持不懈。在打乒乓球的全过程之中，因为激发的是全身的肌肉，并且像那样的健身运动，可以推动脂肪燃烧，降低人体脂肪的生成，因此還是十分合理的，假如要想减肥瘦身得话，根据健身运动還是不足，平常应当還是要留意一下自身的饮食结构。

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