晚上打羽毛球能减肥吗
傷感非主流问：2020-11-25 23:55:37
晚上经常打羽毛球能减肥吗？
傷感非主流问：2015-11-25 23:55:37
我要回答
本人是一名大学生，体型较胖，同宿舍的同学一个个都特别苗条，我也有了想减肥的想法。她们说如果在晚上打羽毛球可以帮助减肥，这是真的吗？
BT知识网小编解答：
身体肥胖的原因是进取的饮食过多，再加上没有进行适量的运动，所以导致体内的脂肪堆积过多，要想减肥可以通过一些有效地运动。而羽毛球是一种很常见的有氧运动，长时间进行可以极大的增加体内能量的消耗，有效地提高身体的新陈代谢速率。而且羽毛球运动可以促进脂肪的分解，防止脂肪堆积，减少胰岛素的分泌。如果每天坚持，还可以改善身体，增强体质。
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