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坐着怎么减肥

场景/问题/来源

懒人减肥,坐着减肥,注意事项,注意什么

笑着好好活问：2020-04-29 11:00:34

知识/回答

坐着到底应该怎么减肥啊？

笑着好好活问：2015-04-29 11:00:34关键词：懒人减肥坐着减肥注意事项注意什么

我要回答

我的工作每天就是坐在电脑面前，所以我一旦饮食上不注意，体重升的最快，但是每天还得必须要坐着啊。坐着到底应该怎么减肥啊？

BT知识网小编解答：

一般来说，身上的肉都是坐出来的啦，所以说如果想要减肥，就没有能坐着能把体重减下来的。平时还是要多走动走动，如果非要坐着，那么也要记得时不时对腹部赘肉进行按摩，这样最起码能够有效防止腹部赘肉再增加啊。另外要有一个良好的锻炼的习惯，每天早上要跑步，晚饭之后要跑步。睡觉之前还可以督促自己做上几十个仰卧起坐，这些都能够帮助减肥的。

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懒人要进行减肥的话，是比较困难的，因为要减肥成功还是需要进行多加的运动才是有效果的，而如果没有运动的话，是很难达到良好的减肥效果，但是也是可以通过服用减肥药物来进行减肥，这种方法是不推荐的，减肥药物是很有可能会导致腹泻等的疾病，日常最好是要多运动，此时要坚持进行每周两次的运动，平时也不要整天坐着，饭后要进行适当的散步。

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