阴阳养生法的关键是什么?
阴阳养生法的关键是什么?
中医学的阴阳五行学说对健康养生也具备重特大的指导作用。中医阴阳健康养生法就源对于阴阳五行学说。阳阴健康养生法的重要是啥?中医学揭密阳阴健康养生法的秘密取决于身体的几大位置。
中医养身以调整血气、阴阳调和主导，在我们的人体里有两个位置，是健康养生的关键，分别是手指头和小肚子。
小肚子健康养生三窍门
小肚子是身体的管理中心，因此 对均衡血气起着重要的功效。
每星期一次拍腹身体排毒在肚脐眼两侧人体脂肪最丰富，或摁上来有人体脂肪结团的地区，用两手手掌心持续敲打10分钟，稍用劲，以拍出来红、紫、青、黑等不一样色调的瘀斑为度，它是本质湿寒火毒淤阻的主要表现。拍完之后立刻喝一杯温开水，加快身体排毒。每星期敲打一次，持续敲打几回后，会发觉瘀斑慢慢降低，到最终基本上瘀斑不容易再出，那样就是具有功效了。
每日2次敲天枢敲天枢穴(肚脐眼两侧，旁开三横指处)可通肠胃、清肠排毒，肠胃通，人体脂肪不容易沉积，畅顺新陈代谢。每日最少2个时间范围去敲击，每一次敲击5～10分钟，至小肚子发热才行。
每日揉腹最少36圈小肚子是凉气最喜欢集聚的地区，因此 揉腹很重要，常常以手掌心的劳宫穴(第二、第三掌骨中间偏于第三掌骨，握紧拳头屈指时中手指尖处)去推拿小肚子至发热，能够 滋补原气，滋阴潜阳。每日早、中、晚各揉一次小肚子，先反方向，后顺时针方向，最少以36圈起，或36圈的倍率，揉的幅度要适度。
阳阴健康养生法的重要还有一个较为关键的位置，便是捏手指头。中医学觉得，捏揉手指头经络疏通。空闲之时捏揉坐落于手指两边的井穴，可以经络疏通、调整身体的阳阴。
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