推拿减肥方法

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推拿,如何做,方式

推拿减肥方法

知识/回答

很多人都注重推拿按摩，这类推拿按摩也是一种推拿的技巧，一些情况下推拿按摩也变成一种医治方式，而且目前也一直被广为人知，有的人发觉推拿按摩也是能够减肥瘦身的，要是留意好方法和技巧，就能有效减肥，那麼这类无需健身运动无需节食减肥的推拿按摩方式应该怎么做呢？接下去网编就为大伙儿解读一下吧。

循经推拿特性

这类不依靠药品的按摩疗法，可对经脉系统及五脏六腑作用开展调整疏通，做到清胃热、利水液、助脾运、活血气，使身体蕴积的人体脂肪消除。它的特性是，能合理缓解肥胖症病人的出现异常饥饿的感觉和疲惫感，提高胃口控制的工作能力，少吃注意力不集中，从而做到减肥瘦身目地。

自身推拿按摩秘诀

肥胖症病人能够依照下边详细介绍的方式，在家里开展自身推拿按摩减肥瘦身。“循经推拿减肥术”关键，是对于脾经、肝胆经、肺经、膀胱经经脉及特殊穴道，开展推、拿、点、按、揉、摩、滚等技巧刺激性，根据推拿按摩，让胖人的氧化磷酸化做到负均衡，便于耗费的身上不必要人体脂肪，病人也需要限定饮食搭配量，尤其是热量高的食物。

1、拿颈前侧，摩颈后侧

大拇指与无名指相对性，握拿颈前侧喉节两侧，由上而下，左手和右手更替，各30遍；四指闭拢，磨擦颈后风池穴，上下各30次。

2、横摩颈部下区

四指闭拢，用手指尖外螺纹面在另一侧颈部下区横着上下磨擦，左手和右手更替各30次。

3、推腹部

两手掌伸直，手心冲着腹部肌肉，用掌根沿腹部肌肉方位自上腹引向下腹，左手和右手更替各30次。

4、摩腹部

两手掌叠压，沿顺时针转动摩腹，再换反方向方位，各推拿30圈。

5、擦腰眼

双手握紧拳头，拳眼指向腰眼，左右磨擦腰眼，上下各30次。

6、摩股三角

两手掌根处切实在大腿根部上方里侧股三角位置，左右磨擦，各30次。