春季食补汤

场景/问题/来源

食补,春天,做法

春季食补汤

知识/回答

春天挑选汤对人体有非常好补充，春天是一个非常容易身患病症的时节，在这个时节中，人体身体素质不开展调节，对本身身心健康沒有一切益处，并且对身体素质自身较差的群体，非常容易身患不一样病症，那春天食疗汤是非常好之选，这种汤对滋补养生人体有非常好协助，另外可以合理的预防传染病不容易出現。

春天食疗汤：

金针菜白萝卜汤

原材料

主要材料：箩卜200克、金针菜30克，母鸡汤

作法

1.先把黄花菜干菜用温度小水泡30分钟，清理两到三次，挤干水预留。

2.萝卜清洗后切片，金针菜用小水泡发、清洗;

3.锅中放进三碗水(750ml)，烧开后添加1块家乐浓汤宝;

4.略煮滚后添加金针菜和箩卜块，待烧开后改文火煮10分钟就可以。

乌骨鸡板栗营养汤

原材料

乌骨鸡1只、栗子200克、大枣15颗、枸杞子适当、姜1一小块、盐适量

作法

1、将乌骨鸡竖向从背部一切为二，入凉水中，水开后捞起来。

2、石锅中入半锅开水，放进焯过的乌骨鸡，添加生姜片，大火烧开转文火炖制。

3、大枣和枸杞子用温开水侵泡一会儿。

4、乌骨鸡炖三十分钟后，添加栗子。

5、再炖三十分钟后，添加大枣和枸杞子再炖三十分钟上下。

6、最终添加盐就可以。

乌骨鸡甜瓜清补汤

原材料：乌骨鸡，盐，米酒，油少量，生抽少量，甜瓜，汤底，水二碗

作法

1.随后放盐、米酒、少量油、少量生抽将鸡脯肉腌上十分钟。

2.在腌鸡肉的另外，将甜瓜边切割成齿状，嗯，比小南瓜好切多了。

3.自来水清洗清补凉的汤底。

4.将鸡脯肉和汤底一起倒进甜瓜盅，加二碗水，未过鸡脯肉为标准。

5.炒锅水开后，入炒锅蒸一个小时就可以。

这种便是春天食疗汤，在对这种汤制做上，也全是非常简单，并且每个汤在喝的情况下，也是能够安心开展，中老年人在春天的情况下，对这种汤喝的情况下，每晚是最好的选择，那样对人体消化吸收提升有非常好协助，另外也降低夜里正餐挑选，有利于老人身心健康。

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