熬夜如何保养

丅①詀→天坣问：2020-12-25 15:35:08

熬夜如何保养好呢？

丅①詀→天坣问：2015-12-25 15:35:08

我要回答

我一熬夜皮肤就会变得很差，伴随的还有黑眼圈眼袋等，但是最近每天要加班，必须要熬夜。那么请问经常熬夜如何保养好呢？

BT知识网小编解答：

熬夜对身体的损伤是非常大的，所以要重视平时的保养。熬夜之前，最好吃一点热的东西，但是不要吃不太好消化的食物，或者在熬夜期间多喝开水和一些热饮，注意浓度不能太高，以防伤胃。熬夜时最好不要吃甜食，虽然甜食含有高热量，可以补充能量，但是也只是短时间的效果，反之还会引起肥胖问题。平时可以多吃一些胡萝卜、韭菜、瘦肉、鱼肉等食物补充维生素。另外，在皮肤保养方面，可以在早晚十分钟左右的时间做个面膜，多按摩脸部的肌肤，补充水分。

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