小臂肌肉怎么练

记牢这一大道理问：2020-05-08 15:03:20

小臂肌肉要怎么练呢

记牢这一大道理问：2015-05-08 15:03:20

我要回答

我每日都坚持不懈做引体，可是我的的手臂還是沒有肌肉。我的朋友建议我要去做仰卧起坐，觉得也没有什么实际效果。因此，我觉得咨询一下小臂肌肉是怎么练成的？

BT知识网网编解释：

你好！实际上您挑选的方法没有错，应该是您做的方式 不对。我给您说一个更合理的方式 。便是每日去体育场馆举杠铃，有标准得话，还可以在家做，每晚的情况下就刚开始举，一直到手臂发麻、酸软的情况下才终止。每日都加剧一点，直至自身承受不起而为止。我建议您最好是挑选大的哑铃，便是功能强大两手一块举的，那样不容易使您的上下手臂的大小不一样。祝你尽早练就。

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