怎样练小腿肌肉

不惊都不扰问：2020-07-20 01:29:43

怎样练小腿上的肌肉呢？

不惊都不扰问：2015-07-20 01:29:43

我要回答

我的大腿内侧肌肉较为好看，小腿肚上的线框就并不是很美观大方了，并且腿部肌肉有点儿绵软，在穿裙的情况下非常不好看，不清楚要怎么才能练就小腿肚上的肌肉啊？

BT知识网网编解释：

您好，小腿肚上的肌肉可根据一些健身运动的方式 来练就。第一便是常常看到的运动方法：慢跑，可是需要留意的不能过多的慢跑，時间要自己来把握，并且需要长期性坚持不懈。第二便是游水，游水不但能够锻炼，还能合理的打造人体每个位置的曲线美也有非常好的减肥瘦身，建议一周游水一至2次。第三，瑜伽健身，针对第一次练习瑜伽的盆友不建议在家里自主实际操作，需要有技术专业的教师具体指导，待自身彻底把握关键点后可在家里每日开展。

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