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男性保健按摩手法

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按摩,男人,怎么做

男性保健按摩手法

知识/回答

说到推拿之前总是以为是不太好的，之前听闻推拿店内全是富人去的地区，并且也有按摩女出示专项服务。当推拿已不是富人能够享有，并且时兴时，才搞清楚推拿是啥，才知道推拿是除去疲惫，维护保养人体的方式。男士按摩方法有很多，我详细介绍几类。

男性按摩腰眼能健肾和补肾壮阳。腰眼穴坐落于腰部第四椎间盘横突上下34寸的凹处。

中医学觉得，腰眼穴坐落于带脉（围绕腰部的经络）当中，为肾脏功能所属位置。肾喜温畏寒，常推拿腰眼处，能温煦肾气、途顺血气。用掌搓腰眼和尾闾，不但能够输通带脉和健壮腰脊，还能具有固精益生产肾和益寿延年的功效。

这针对中年男人而言，至关重要。由于中老年之后，肾精多不够，但大部分人补肾的方法是食疗，而忽视了一些按摩方法，中医学觉得腰为肾之府，推拿腰腹也可以具有健肾和补肾壮阳功效。

推拿时可选用以下方式：1.揉腰：双手握紧拳头，用大拇指掌指关节紧按腰眼，作转动用劲按揉3050次，以腰酸胀为宜;

2.擦腰，两手掌根紧按腰部，用劲左右擦动，姿势要迅速强有力，发热才行;

3.点揉：两手背部，以中手指指腹切实，点按在脊柱的横突，其他手指头切实于中拇指左右，以輔助点揉使力。两手要尽可能背部、上够，但凡手可以及的横突和横突下凹痕中的穴道，均应逐一点揉，直到阳关穴下（即第五椎间盘横突），反复30次上下;

4.捏拿腰部肌肉，用两手大拇指和无名指另外捏拿脊柱两边的骶棘肌。从上到下各自捏拿、提放腰部肌肉，直到骶部。这般由上而下捏拿4次;

5.颤动腰部肌肉：两手掌根处轻按腰部，迅速左右颤动15-20次;

6. 敲击腰骶部：两手握空拳，以拳眼用劲，有节奏感地更替敲击腰骶部，留意由手腕使力，幅度轻一点，从上至下，反复敲击1530次。知道男性按摩腰眼能健肾和补肾壮阳，夏天常搓腰眼，还能预防体内湿气造成的腰痛，可使部分皮肤里丰富多彩的毛细管网扩大，推动血液循环系统，提升腰椎间盘体力。

这种方式我们自身都能够学着做，服药苦，注射痛，无须服药无须注射，要是推拿按摩就能做到要想的实际效果。既环境保护又时尚潮流，男生无须再跑去按摩店，女性无须担忧男生出来教坏。女能够学来给自己的男人按摩，我们还划算，也省掉了很多没必要消耗的時间。大伙儿赶紧来了解一下吧，健康保健维护保养亲自动手。

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