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肠胃湿热如何调理

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肠胃,湿热,食疗

肠胃湿热如何调理

知识/回答

生活起居中，假如我们不留意优良饮食搭配习惯养成，常常服用油腻感、生冷食物的食材，非常容易造成我们的胃肠出現寒湿的状况。肠胃湿热针对我们的消化道有非常大的影响，那麼肠胃湿热怎样调养呢？

一: 清炒苦瓜

1:将新鮮的茄子准备好，随后切条放进沸水当中焯一遍，那样可以合理的除去茄子的苦涩味;控干水份以后将准备好的茄子放进锅中当中油爆，大概九分熟以后就可以依据本人口感适度的添加一些调味料，最终就可以出锅服食了。

二: 五花茶干木棉花30克、金银花茶30克、海棠花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上全部原材料清洗，放进煲内，添加400ml冷水煎渚。这款五花茶能清大肠湿热。

三: 健脾祛湿汤山药(干片)10克，伏苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，冷水适当。山药、伏苓、溪黄草、猪横月利清洗一同放入砂煲中，加适当冷水煲开，随后转文火煲1钟头就可以食用。

四: 草龟祛湿汤草龟500克，生猪肉200克，新鮮土伏苓250克，大枣6个。把草龟、生猪肉、土伏苓大枣一起放进砂煲内熬3至4个钟头就可以。

五: 金针冬瓜汤

1:将干躁的黄花菜断开，随后放进沸水当中侵泡半小时，将东瓜切条预留;将二种食物一起放进沸水当中，火灾烧开;出锅以前添加调味料就可以出锅服食了。

六: 红豆薏仁饮

1:将所需要的二种食物依照等比提前准备，随后侵泡;将准备好的食物一起放进锅中，添加冷水，慢炖半小时就可以取下一半汁液，再次熬煮30分钟将剩下的水也取下，2次的搅拌均匀以后服食，可以具有非常好的清热祛湿的功效。

七: 情绪的调整也是十分有必要的，一个好的情绪不但可以合理的医治肠胃湿热的状况，另外针对身心健康也是十分有益处的。所以说，我们应当更为的关注自身，另外坚持锻炼、维持一个开心的情绪，那样心胸宽广了，身体的郁气当然就清除了，人体也更为的健康。

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