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减肥中想吃零食怎么办

场景/问题/来源

零食,瘦身,怎么控制,如何控制

絲襪好性.感问：2020-12-20 16:05:23

知识/回答

减肥中想吃零食怎么办呢？

絲襪好性.感问：2015-12-20 16:05:23关键词：零食瘦身怎么控制如何控制

我要回答

因为对自己的身材不满意，所以现在正在努力的减肥中，但是我是一名吃货，总是控制不住自己的嘴想吃零食，请问，我该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

如果自己正在减肥过程中，当然需要对饮食进行控制，不要吃零食，因为许多零食都是热量非常高的油炸食品，这样对减肥是非常不利的。如果自己总是想吃零食的话，不妨在平时做一些其他的事情来转移注意力，就可以减少自己吃零食的欲望；如果实在控制不了，可以吃一些水果类的零食，这样的零食热量比较低，而且还有助于减肥；而且在吃零食的时候一定要注意细嚼慢咽，尽量的延长时间，减少自己的进食量。

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