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喝什么可以降胆固醇

场景/问题/来源

胆固醇,饮食调理,怎么降低,如何降

背對背擁抱问：2020-12-28 14:08:46

知识/回答

喝什么可以降胆固醇呢？

背對背擁抱问：2015-12-28 14:08:46关键词：胆固醇饮食调理怎么降低如何降

我要回答

我以前很喜欢吃肉类食物，结果就造成了肥胖的问题，医院检查之后说我现在的胆固醇也很高，平时喝什么可以降低胆固醇啊？

BT知识网小编解答：

很多茶都具有降底胆固醇和降血脂等的作用。平时对于胆固醇过高的人，可以每天饮用一些茶水，如普洱茶和铁观音茶等，就有降血脂和降低胆固醇的作用，同时对于肥胖的人还可以起到一定的减肥的功效。另外一些生茶里的茶多酚和叶绿素含量也较多，可以多喝一些生茶。另外在对于胆固醇高的人群，日常饮食也应该要吃一些清淡类的食物，尽量不要吃脂肪高的食物，如动物的内脏等。

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总胆固醇量度的正常值是5.2mmol/L或以下，建议你结合体检报告中的数值来进行判断，如果有总胆固醇偏高的情况建议还是要及时去权威的医院进行检查和治疗，按医生的嘱托定时吃药。日常饮食要注意，少吃一些含有胆固醇的食物，可以多吃一些坚果，比如杏仁核桃，瓜子花生，其中还有丰富的蛋白质，一些水果和果酱果冻也是很好的，还要多吃一些燕麦，能够有效降低胆固醇。

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