网球肘能自愈吗
网球肘能自愈吗
网球肘问题是需要注意调节的，如果是轻微的现象，那么生活中注意休息，避免刺激，也可以自愈，但是要是严重的话，那么也需要根据情况采取合理的治疗方法，冰敷、服药、手术治疗都比较实用。
非手术治疗包含以下方法:
(1)休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
(2)冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
(3)服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。
(4)护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
(5)热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
(6)牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
(7)力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
(8)逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。
(9)用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
(10)体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
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