早教吧百科知识频道 --> --> -->

竞走跟慢跑哪个更减肥

场景/问题/来源

减肥,减肥方法,如何瘦身,运动瘦身

僅存的記憶。问：2020-11-16 00:39:12

知识/回答

竞走和慢跑哪个更减肥呢？

僅存的記憶。问：2015-11-16 00:39:12关键词：减肥减肥方法如何瘦身运动瘦身

我要回答

我以前减肥都是不吃饭，后来发现没作用，现在听我朋友的建议想通过运动减肥，不知道竞走和慢跑哪个减肥效果更好一点？

BT知识网小编解答：

以前很多人减肥都是通过节食减肥，事实证明这种减肥方法是错误的，因为它不仅不能够帮助我们减肥还会降低我们身体抵抗力和免疫力。因此近年来，人们减肥多是通过运动来完成，能够减肥的运动主要是有氧运动，比如说竞走和慢跑。其实作为常见的运动方式，不管是竞走还是慢跑都能够帮助我们减肥，只要你能够在减肥的过程中长期坚持下去，就一定能够达到目的。

小编推荐 :

1、用保鲜膜包肚子减肥效果好吗？注意什么？

保鲜膜饱肚子的话，是有一定的减肥效果的，尤其是长期的坚持，但是也会带来一定的副作用的，因为保鲜膜的减肥原理是用高温帮助身体内部的脂肪燃烧和分解，达到减肥的目的，但是后期会使得皮肤出现一定的水分流失，引起一些皮肤疾病的发生，所以应该尽量少使用是比较好的，平时可以用运动减肥的方法进行减肥是比较合适的，注意时候吃油腻的食物是比较好的。

...[查看全文]

2、醋泡葡萄干减肥吗？有作用吗？

食醋和葡萄干进行食物搭配有极高的营养价值，含有一定量的花青素、维生素等多种物质，经常食用可以起到减肥瘦身的功效，能够抑制大量脂肪和热量在皮下沉积，并且可以有效预防身材发生反弹，女性可以用以美容肌肤，促使皮肤恢复原有的弹性，还能延缓视力下降的速度。同时也可以发挥一定的药物疗效，常被用作肝炎、贫血以及结肠癌患者的辅助治疗方法。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢