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面试紧张怎么克服

场景/问题/来源

精神紧张,怎么办,如何克服,方法

北城和南城问：2020-03-03 10:37:54

知识/回答

面试紧张的话怎么克服呢？

北城和南城问：2015-03-03 10:37:54关键词：精神紧张怎么办如何克服方法

我要回答

姐姐最近去面试总是很紧张，所以面试不是很顺利，姐姐很烦恼不知道该怎么办，请问面试紧张的话应该怎么克服呢？

BT知识网小编解答：

面试紧张多半是因为心理还是有一定的害羞，所以要克服面试紧张感首先要给自己心理暗示，这样能很好的克服自己的紧张心理，除此之外在面试的时候可以吃一些巧克力，巧克力中含有丰富的可卡因，能帮助自己的中枢神经保持兴奋，这样对克服自己的紧张心理也会有一定的好处，另外平时可以经常参加一些演讲，这样能很好的克服自己的紧张和害羞的情绪。

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1、精神紧张应该要如何放松呢？

首先一定要明确出现紧张的原因，是内因还是外因主要一定要搞清楚，要根据我们自己的情况要保持一个平和的心态多做一些户外的运动尽量要远离一些比较嘈杂喧闹的环境，避免一下紧张的情绪的发生，如果你的症状还没有得到很好的缓解，我们建议要去医院里面配合大夫，调整好自己的心态建立正好的行为，平时的时候是在休息两天放松放松，出去多走走想一些快乐的事情。

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2、怎么才能克服考试紧张的心里呢？

要克服考试紧张的情绪首先要放松，不要总是想着考试，如果因为考试紧张所以睡不着的话可以在睡觉之前喝一些牛奶，牛奶中含有的营养元素能起到安眠的作用，而且还能帮助补充蛋白质，一举两得，另外平时可以多出去运动，运动能帮助人体增强心肌的机能，这样也会对考试紧张有一定的可副作用，除此之外平时可以经常做深呼吸的动作，深呼吸能帮助很好的放松心情。

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