如何才能加强记忆力
如何才能加强记忆力
记忆力，对于人的正常生活影响是较大的。大脑，是靠着充足的氧气才能够进行正常的运转。若是氧气不足的话，很容易使得大脑缺氧，从而影响到记忆力，严重的时候会危及生命。那么，如何才能加强记忆力呢?有哪些好的方法呢?下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，希望对您有帮助。
(1)锻炼呼吸有助记忆
另外，呼吸虽是人类天生的本能，没有呼吸便没有氧气，一旦缺氧，人便不能再继续生存;可是并不是人人都晓得正确的呼吸方法。所谓正确的呼吸方法，首先在我们做深呼吸时，当吸入大大的一口气时，小腹是徐徐扩大，而在呼气时，小腹却是渐渐收缩。这亦是学唱歌时的腹式呼吸，和学中国武术的丹田气。
故在最初练习时不妨慢慢地一吸一呼，而同时小腹是一胀一缩地加以配合。当习惯了这一呼吸方法时，便可尝试运用"吸四、停四、呼四、停尽"的方法。就是用约四秒的时间吸气，停四秒钟，再用四秒的时间呼气，再停四秒，这谓之一呼吸循环，同学可在每天早上起床时做八至十次这种循环呼吸，然后在每次读书前再做三至五次，便能提升我们大脑的记忆能力。
(2)清水能提高记忆能力
清水亦是人类大脑最重要的原素之一，因人类的大脑中有百分之七十以上是水，而大脑中细胞与细胞的数据传递及运作功能，都是用水作为传送的媒介，故此足够的水份是令大脑运作最佳的必须条件。
可是很多人并不经常留意自己的身体是否有充足的水份，一个普通人每天最少要喝六至八杯清水，所以要养成每天勤喝清水的习惯，并且在每次读书或温习前，都必事先饮杯清水，便能提高自己的记忆能力。
以上便是关于如何才能加强记忆力的介绍。增强记忆力的方法还有很多，我们在生活中应该多一些了解。只有保证大脑能够正常的进行运转，才能有更好的状态投入到工作和学习中去，才能够实现自己的人生理想及抱负等，是需要引起重视的。
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