怎样放松小腿肌肉
守侯问：2020-04-20 14:47:56
怎样才可以放松小腿肌肉？
守侯问：2015-04-20 14:47:56
我要回答
我是一名高三的体育特长生，训炼时常常会觉得到自身小腿肚的肌肉十分的紧，觉得非常不舒服，我想问一下应当如何放松自身的腿部肌肉呢！
BT知识网网编解释：健身运动时肌肉会健身运动，因而会造成 肌肉越来越更紧，能够 在健身运动前做适度的劈叉姿势，拉申自身大腿根部和小腿肚的肌肉，最先是以便释放压力自身的肌肉，次之是以便拉申大腿肌肉，避免出现大腿肌肉变宽的状况，在每一次运动后适度的敲打脚部，不但能够 非常好的减轻肌肉痛的状况，还能够减轻肌肉变宽，平常要多留意健身运动的量，不必过多健身运动。
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