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月经期间能否喝牛奶

场景/问题/来源

牛奶,例假,月事,能不能喝

莫离、莫不弃问：2020-12-15 19:12:57

知识/回答

月经期间能否喝牛奶呢？对身体有什么影响？

莫离、莫不弃问：2015-12-15 19:12:57关键词：牛奶例假月事能不能喝

我要回答

我平时的身体还是不错，但是最近几次的月经不是很正常，有时候有点痛经的，现在我的饮食比较注意，不知道来月经可以喝牛奶吗？

BT知识网小编解答：

女性在月经期间身体是比较脆弱的，这个时候应该积极的注意自己的身体，尤其是在饮食方面不可以吃寒性食物，还有辣椒的食物都是不可以吃的。否则会引起子宫收缩不良，造成经血过多，导致痛经疾病出现。这个时候身体吸收营养物质能力是比较好的，所以多喝一些牛奶对身体，不但补充蛋白质物质，还能有美容的效果。但是喝的牛奶必须是加热之后，还要多补充一些钙物质元素。

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核桃和牛奶是可以一起食用的，这两种食物的营养价值都是很高的，对人体十分有好处。牛奶被人们称之为白色血液，里面的矿物质是十分的丰富，而且牛奶还可以缓解胃病，是养胃的佳品。核桃最大的功效就是可以强健人的大脑，它的里面所含的人体必须的多种矿物质和微量元素，是十分的有益人的健康的，经常的吃核桃还有预防和治疗便秘的作用。不过要注意，核桃油性大，一次不可吃的过多，不然会引起恶心呕吐的情况。

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2、吃鱼的时候能喝牛奶吗，有什么坏处？

一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

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