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怎么样才能提高儿童免疫力

场景/问题/来源

儿童免疫力,小孩子,怎么提高,如何提高

请输入密码：2020-11-15 00:25:07

知识/回答

怎么样才能够提高儿童免疫力呢？

请输入密码：2015-11-15 00:25:07关键词：儿童免疫力小孩子怎么提高如何提高

我要回答

问#我的孩子生下来的是，身体就不是很好，抵抗力很差，现在免疫力还是很低，经常感冒，我都挺担心的，怎么要提高孩子的免疫力呢？

BT知识网小编解答：

人体的免疫力和营养师有着密切的关系，家长可以通过合理的膳食均衡营养来帮助孩子提高免疫力。日常一定要重视膳食的搭配。做好食物多元化，定食定量，营养均衡。充足的水果和蔬菜，牛奶，豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，苦瓜，大蒜，洋葱，生姜等等，都是可以提高孩子免疫力的方法。还有适量的运动也是提高孩子免疫力的好方法，建议家长每天都要留出一定的运动时间让孩子去外面进行运动，这样也是提高免疫力的方法。

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1、小孩要提高免疫力的话应该吃什么会比较好呢？

小孩子想要提高免疫力的话，就要在平时多吃一些含有丰富维生素的食物，像青菜和菠菜，同时他们还可以经常吃些水果，水果中的维生素是最多的，同时我们还要注意小孩子的饮食搭配的平衡，在吃了大量的蔬菜和水果之后，他们还有注意补充蛋白质，可以让他们在中午吃饭的时候，多吃一些肉，还要补充矿物质，尤其是钙离子，所以他们还要多吃鸡蛋，多喝牛奶。

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2、怎么样才能提高宝宝的抵抗力呢？

免疫力和抵抗力对于我们任何一个人都是很重要的，它能够帮助我们抵抗疾病，防御疾病，尤其是小孩子，免疫力低下的孩子很容易生病，并且发育成长都很缓慢，所以提高孩子的免疫力尤其重要。首先，应该从日常的饮食开始，培养孩子正确的饮食习惯，不挑食不偏食，多摄取一些有营养的物质，像鸡蛋和牛奶这类‘此外，鼓励孩子多加运动，运动是可以增强孩子免疫力和抵抗力的最佳方法。

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