坐月子可以吃大米饭吗

傷＂不過这般问：2020-02-21 00:59:08

坐月子期间可以吃大米饭吗

傷＂不過这般问：2015-02-21 00:59:08

我要回答

听闻女人坐月子在食材挑选上面有十分多的注重，而恰巧自身刚生小孩没多久，现阶段在家里坐月子，忽然爱吃米饭，可是又担忧不好身心健康，因此想问一问做月子可以吃米饭吗？

BT知识网网编解释：

米饭是南方地区的正餐，而北方地区以食面点占多数，因此做月子女士吃正餐不容易对人体造成不良影响。从营养成分上讲，稻米胚与糊粉层含有身体百分之九十的微量元素，并且诶营养搭配，因此碳水化合物化合物、蛋白也非常丰富因此米饭对孕妇来讲是安全性的。为保证营养成分消化吸收，建议做月子女士吃米饭能够 炖烂一点，更有利于实际效果。假如能配搭上红枣、紅豆、地瓜、莲籽制成米饭粥，对做月子女士来讲是再合适但是的了。

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