山药可以搭配什么煮粥

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山药,土薯,怎么煮粥

山药可以搭配什么煮粥

知识/回答

坚信很多盆友对淮山药的了解便是常常服用，可是说起它有哪些营养成分，很多朋友是不清楚的。淮山药营养成分虽好，可是还要学好如何去配搭才能够把它的功效充分发挥得更强。淮山药和大枣配搭能够医治肺热咳嗽、和莲籽配搭能够缓解心态和医治生理期出现异常这些。

/ 淮山药配大枣：肺热咳嗽、预防流感 /

冬天着凉出現肺热咳嗽，用淮山药和大枣一起熬粥，能袪风祛寒，迅速修复寒症引起的咳嗽。淮山药配搭大枣有非常好的补肾固本培元作用，常吃能提高人体免疫力，预防流感。

/ 淮山药配莲籽：生理期出现异常、缓解心态 /

一些妹纸有时候例假时间长，淋漓不尽，或子宫异常出血，用莲籽和淮山药煮粥喝，会出现非常好的改进。人免不了有心情低落，情绪心烦，用淮山药配搭莲籽，消极情绪会慢慢改进，每日都是有好心态。

/ 淮山药配黑芝麻粉：补充钙量、美白祛斑 /

钙流失会引起骨质疏松，产生骨折风险，黑芝麻粉带有丰富多彩的钙元素，而淮山药能提升身体对钙的消化吸收。黑芝麻粉能抑止脸部色素出現，还你白嫩。

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