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膝盖有响声怎么回事

场景/问题/来源

膝盖响,怎么引起,诱因,哪些因素

守侯问：2020-12-13 15:22:14

知识/回答

膝盖有响声是怎么引起的呢？

守侯问：2015-12-13 15:22:14关键词：膝盖响怎么引起诱因哪些因素

我要回答

最近一段时间我喜欢爬山，可是一到爬山的时候膝盖关节处就会有响声，以前也没有这种情况，请问是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

膝关节有响声是因为骨头碰撞形成的，一般来讲，只要没有疼痛感是没有很大问题的。平时要多注意进行体育锻炼，以防膝关节过早老化。平时饮食习惯也要注意，多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，可以为人体补充蛋白质，是关节更有活力。多吃粗粮，少吃细粮。水果也不要忘记，多吃些营养价值高的食物，再加上适当的体育锻炼，相信会有一个健康的体魄。

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1、下蹲膝盖有响声怎么治疗

下蹲膝盖有响声一般都是由于缺钙引起的。所以平时一定要多吃一些含钙高的食物，尤其是鸡蛋和豆制品，它们里面含有很多钙元素，多吃对补钙起很大的效果。还有就是多吃一些骨头汤，也可以补钙。另外，平时还要多晒太阳，晒太阳有助于钙的吸收，但是记住千万不要在爆烈的太阳光底下晒。还要保证良好的生活习惯。平时要按时睡觉。

除此之外，如果实在不行，建议去医院检查治疗。

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2、膝盖响是什么原因引起的？

如果没有疼痛感外表也没有受伤的话就没有多大的关系，而造成这种问题出现的原因是身体内的关节和关节之间的一种润滑液减少，导致骨头跟骨头之间摩擦加大。另外，如果长时间的保持一个坐姿或者坐着的时间太长也会导致膝盖发出响声。所以平时要多加注意这些问题，保护好自己的膝盖。如果有发生膝盖疼痛，膝盖红肿等这些现象一定要及时就医，查清楚原因并且及时治疗。

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