吃什么对眼睛好又明目

不知道 不知不觉中 失陷问：2020-05-04 16:02:16

吃什么食物对眼睛好又明目？

不知道 不知不觉中 失陷问：2015-05-04 16:02:16

我要回答

孩子如今上初三双眼都早已近视两百度了，我们家还没人是近视的，因此 想给他们多吃些保护视力的食材，想问吃啥对双眼好？

BT知识网网编解释：

胡罗卜素是对双眼很有益处的，它能够 在身体生成维他命a，维他命a能够 医治夜盲症，还能够减轻双眼的疲惫。因此 能够 多吃胡萝卜西红柿等。此外小动物的肝脏，例如牛肝、鸡肝等，蛋类食品、新鮮的新鲜水果等，都带有丰富多彩的维他命a，也有蛋白，是能够 具有明目地功效的。黄菊花茶也是有减轻眼疲劳的功效。茄子、黑桑葚等性凉的蔬菜水果也是对双眼有协助的。要留意双眼的歇息，不必长期的眼睛疲劳。

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