经期吃什么粥排毒养颜
经期吃什么粥排毒养颜
经期吃什么粥美容养颜，它是许多人到问的问题，具有美容养颜功效的粥有很多，黄芩辣鲜露粥的实际效果就挺不错，关键用以经量比较多，出現气血亏虚病症的女性。红枣桂圆粥具备活血化淤，健脾健脾养胃的作用，假如月经的颜色较为黑，有的乃至出現凝血团，用它的实际效果就比较好，也有促进消化的功效。下边让我们实际了解一下经期吃什么粥美容养颜。
生理期美容养颜的粥1、黄芩辣鲜露粥
原材料：重1000～1500克的老母鸡1只，黄芩15克，稻米100克。
制作方法：将老母鸡剖洗干净浓煎辣鲜露，将黄芩煎汁，添加稻米100克熬粥。
作用：养血血、填精粹，适用气血虚、血气双亏、营养不良的贫血病人。
生理期美容养颜的粥2、猪肝粥
原材料：牛肝(羊肝、牛肝菌、鸡肝均可)100～150克，稻米100克，葱、姜、油、食用盐各适当。
作用：清肝火、益气养血清目，适用气血虚弱引发贫血、夜盲症、目昏头晕眼花等。
生理期美容养颜的粥3、水豆腐猪血汤
原材料：水豆腐250克，猪的血(羊血、牛血也可)400克，红枣10枚。
制作方法：将红枣清洗，与水豆腐、猪的血同放进锅中，加适度的水，煎制成汤。
作用：补血补气，适用女性产后贫血。
生理期美容养颜的粥4、红枣桂圆粥
原材料：桂圆肉15克，大枣3-5枚，梗米100克。同熬成粥，热温服。
作用：养神健脾，滋补养生健壮。
生理期美容养颜的粥5、鲫鱼阿胶糕粥
原材料：梗米100克，鲫鱼200克、阿胶糕20克、小葱3克，姜3克、八角茴香2克、盐1克。
制作方法：将檽米清洗干净，。鲫鱼，清洗后切片，放进锅中，添加适量凉水煎汤。将檽米放进锅中，用灶火烧开，放进阿胶糕、鱼料汁和八角茴香，用文火慢煮，，汤粘稠时，就可以
作用：梗米有益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退等病症也是有非常好的功效。
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