晚上锻炼身体好不好
FAQ解答
晚上锻炼身体好不好呢？
傷感非主流女生问：2015-05-07 16:47:40
我要回答
气温愈来愈热了，天也愈来愈长了，如今夜里好多人吃完饭之后去散步慢跑，我们也常常散散步，可是有好多人说晨炼比较好，不清楚夜里锻炼怎么样？
BT知识网网编解释：
从运动医学的角度观察，晚上运动锻练更科学研究，要是把握好运动量，夜里锻练会令人睡得变香。医生专家早已根据各种各样试验掌握到，早上刚起來时身体各内脏器官的运行仍处在较低水平，此刻锻练针对心脑血管病作用较为敏感的人而言是较风险的，而身体的活动工作能力，在晚上被充足开发设计出去，此刻锻炼更非常容易融入健身运动节奏感。从环境因素而言，全新的研究表明，早晨空气中二氧化碳指数值最大，而其前一天飘浮半空中的浮尘也仍未彻底消退，此刻健身运动，比不上夜里的自然环境好。
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