腰背部肌肉酸痛

场景/问题/来源

肌肉酸痛,怎么办,如何治疗

腰背部肌肉酸痛

知识/回答

目前，腰背部肌肉痛这类病症的患病率日渐上升，给我们很多人产生了非常大的烦恼，这类病症还有别于别的病症，需要我们开展有关的查验工作中，看一下是否出現了关节炎等问题，可能很多人针对腰背部肌肉痛的治疗方法都还没一个清楚的了解，下边就要我们一起来了解一下腰背部肌肉痛的治疗方法吧。

1. 敲打腰部：两手握成空拳，轻捶肩臂和腰部。还可以应用敲打棒先后更替敲打双肩包、背部、腰部和下肢等位置。敲打时，留意背部宜轻，下肢可侧重。

2. 推拿按摩脚部：从上至下到大腿根部的前里侧及前两侧反复推拿按摩。

3. 颤动两腿：站或座位，大腿肌肉释放压力并颤动，另外可开展膝关节的前后左右环状活动。

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