蹲时间长了脚麻的原因是什么？

场景/问题/来源

蹲时间长了脚麻,怎么引起,怎么回事

蹲时间长了脚麻的原因是什么？

知识/回答

在平常日常生活，常常会有些人把脚蹲麻了的状况，例如很多人喜爱蹲在厕所里边看手机，无论是看电视剧还是玩游戏，都非常容易沉醉在手机里面，随后便会造成在厕所里边蹲很长期，最后察觉自己脚麻站不住了，它是蹲時间太长了的原因，也有的人随意蹲一下便会出現脚麻，这要考虑到以下这种要素。

蹲时间长了脚麻的原因：

一般蹲超出15分鐘以上都是非常容易出現腿麻的病症。倘若大便时间在15分鐘以上得话，考虑到是有可能便秘了。建议在饮食搭配之中多加上含有膳食纤维素的食材，多服用应季的水果和蔬菜。现在是秋季，服用萝卜最好是了，一方面将秋燥，此外一方面能够减轻便秘症状，萝卜是饮食搭配之中实至名归的蔬菜水果王后。

尿尿蹲久了脚发麻是啥原因？这一状况下是由于，有这一血液商品流通受阻的状况造成的，因此得话，留意不必长期，维持一个姿态，平常能够泡沫脚，多开展健身运动，有益于推动血液循环系统的。另外得话也是要留意积极主动增强抵抗力，多吃些补钙补锌，有益于推动修复的。

由于蹲的時间太长了，因为下肢的血液循环系统不畅。就导致了肢体麻木。因此等一会儿還是要起來，多活动活动才可以提升血液循环系统，一会儿发麻的病症就没了。

蹲马桶時间太长便会造成腿麻的，原因是下蹲时间长后，血液流回遇阻，神经受力出現的病症。

实施意见：

假如经常会出现这类状况也是有弊端的，建议蹲马桶的时间较短一些，防止神经受力。

一般蹲式的洗手间长期蹲下会造成脚麻，并不是病症的。都没有弊端。

实施意见：

脚麻的原因是蹲下的情况下膝盖骨弯折，小腿肚及脚的血液循环系统遇阻，造成的脚麻，小腿酸胀，没事儿的，要是不蹲太长期就不容易有这类状况

这一蹲的时间长了，便会出現神经受损，腿麻的状况，自然对腿等没什么坏处。可是大便时间长了，对肠道是不太好的，一方面那样非常容易产生便秘，这就行产生肛肠病。

实施意见：

建议排便最好不必超出三分钟，再有就是要培养规律性，那样才可以有益于排便。

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