怎么减肥才不会长肌肉

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-12-20 19:23:10

怎么减肥才不会长肌肉？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-12-20 19:23:10

我要回答

听到朋友的建议，我一直都通过跑步来减肥，虽然有了效果，但是腿上也出现了肌肉，我想知道哪些减肥方法是不长肌肉的？

BT知识网小编解答：在我们的生活中，运动减肥已经成为越来越多人减肥的主要方法，这是一种健康科学的减肥方法，虽然它可以帮助人们减掉身上的赘肉，但是很多人在运动之后会发现身上的肌肉也增加了不少，生活中怎么运动才不长肌肉呢？运动前要做热身运动，每次运动的时间一定要把握好，除此之外，运动后不立即休息，需要对肌肉进行按摩，使肌肉得到放松。

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