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不吃减肥药怎样减肥最快

场景/问题/来源

节食减肥,饮食禁忌,副作用,不良现象

你不是我的问：2020-05-08 16:22:07

知识/回答

女生不吃减肥药怎样减肥最快？

你不是我的问：2015-05-08 16:22:07关键词：节食减肥饮食禁忌副作用不良现象

我要回答

最近我特别想减肥，但是我又不想吃市面上的减肥药因为我看到过有很多报道有很多女生，因为吃减肥药出现了各种各样身体上面的问题，如果不吃减肥药的话怎么减肥最快？

BT知识网小编解答：

市面上卖的很多减肥药，确实没有经过专业医疗机构的认证有很多减肥药都是通过营销手段，然后，造成了大的销量，所以临床上也经常会见到很多因为吃了减肥药出现各种各样身体问题的女生，有时候还可能会影响到以后的生育问题。如果你要健康快速的减肥的话你需要将运动和饮食相结合一方面控制自己的饮食一方面进行大量的运动这样才能够使你的身体在短时间内将身体上面的是脂肪消耗掉。

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喝酸奶确实能够起到一定的减肥效果，但是不是只和吃了晚饭之后。而且不吃晚饭的话也可能会增加身体对酸奶里面一些营养成分的吸收。酸奶可以跟水果或者是一些蔬菜混合在一起做成沙拉这样子代替晚餐的话确实有一定的减肥效果。如果要减肥的话确实应该控制自己的饮食，但同时也要增加自己的运动量。两者结合起来才能够起到比较好的效果也能做到健康安全的减肥。

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